導語立冬了，需要注意点什么冬季三不漏，三不吃，立冬是24节气当中的第19个节气，是冬季的第一个节气。立冬意味着秋天的结束和冬季的开始。立冬与立春、立夏、立秋合称为“四立”。春种夏长...

立冬是24節氣當中的第19個節氣，是冬季的第一個節氣。立冬意味著秋天的結束和冬季的開始。

立冬與立春、立夏、立秋合稱為“四立”。春種夏長秋收冬藏，萬物在春天萌生、夏天滋長、秋天收穫、冬天收藏。立冬之後氣候轉冷，生氣閉蓄，草木調零，天地間的萬物都進入修養潛藏休眠期。

冬季五行屬水，五行水弱和五行木弱的人運勢會有所提升；五行火弱和金弱的人運勢會受到影響。冬季對應人體的泌尿生殖系統，是一年當中補腎氣的主要時令，可以多吃韭菜、羊肉、牡蠣、黑木耳、黑芝麻等等有益於腎臟的食品。

冬季養生要記住 “三不漏三不吃 ”，尤其是女性朋友特別要注意 ！

三不漏

立冬是寒氣開始的時候，一定不能不露腳 。寒氣通常是從水土溼氣中凝結而來的， 腳是最接地氣的，俗話說寒從腳起就是這個道理。到了立冬節氣之後， 一定要穿好襪子， 穿好鞋 ，給腳做好保暖， 避免寒氣侵蝕體內。平時在家也不宜光著腳，避免腳部受寒涼而感冒 。

第二個是立冬過後再不能漏關節，不能夠穿短褲短袖和露肩的背心了， 尤其是愛美的女性，更要保護好自己的關節。因為關節很容易受到寒氣的侵蝕 ，一不小心到老了就會落下一身的病根。第三就是不露肚臍。晚上睡覺一定要關好門窗蓋好被子 ，因為立冬後會出現早晚溫差大 晚上比較寒涼， 不蓋被子很容易導致寒氣從肚臍眼進入人體從而著涼生病。

三不吃

第一就是海鮮儘量少吃 。十一月是海鮮的高產時段 ，但是海鮮性涼是不能多吃的， 如果實在想吃的話，嚐嚐鮮就可以了 ，吃的時候多放薑片以調和涼性。第二個就是不吃綠豆 。綠豆寒性的，而且呢脾胃不好的人冬天吃綠豆會引起身體不適。第三就是少吃辛辣的食物。因為冬天是處於乾燥的季節， 這個時候吃辛辣的食物非常容易上火。