導語二十四节气之立秋，二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十三个节气是立秋，立秋表示秋天的...

二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第十三個節氣是立秋，立秋表示秋天的到來，天氣也開始由熱轉涼，慢慢的向寒冷過度。秋天也是收穫的季節，很多的農作物都會在這個季節成熟，農民也會忙著豐收。古人很重視這個季節。關於立秋都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收穫。

關於立秋的介紹

在《月令七十二候集解》中有這樣的一句話“秋，揪也，物於此而揪斂也”。立秋這個節氣一到，不僅表示著夏天已經過去，秋天即將來臨。也說明到了一年豐收的季節，這是人們最喜歡的季節，一年的勞動馬上就要有所收穫。所以人們把立秋這個節氣看得比較重要，畢竟是馬上就要到了收穫的時候。

立秋如何養生

立秋時節，天氣開始慢慢的變涼，陽氣慢慢的收斂，陰氣漸長，是從陽盛轉為陰盛的時候，萬物到了成熟的季節，人體的新陳代謝也出現陽消陰長的現象。在秋季養生則要以養收為主。秋天最重要的是對應人的肺，肺主人悲傷的情緒，所以古人會有傷春悲秋的說法。

立秋時節養生要多吃一些酸味的果蔬。因為酸味能夠收斂肺氣，秋天養生重在養收，儘量少吃一些辛辣的食物，辛辣的食物會發散肺氣，對人的身體不利。秋天養生最適合多吃的是山楂，山楂能夠刺激消化酶的分泌，有助於我們的消化，也有延緩衰老的作用，葡萄也會很有作用，能夠開胃消食，生津止渴，還有補血強心、利尿的作用。柚子和石榴也是秋天適合常吃的酸味水果，對人體的健康會比較有利。

秋天開始，空氣也會變得越來越乾燥，在乾燥的環境中，就很容易傷害到自己的肺臟，引起一個人的咳嗽，經常還會出現咽乾、口燥、聲音嘶啞等身體不適的情況。所以我們要適應氣候的變化，防止秋燥傷人，外邪入侵。秋天早晚溫差也會比較大，一定要注意衣物的增減，要時刻注意保暖。在平時的時候後要經常進行身體鍛鍊，增加抵抗疾病的能力。

關於立秋就給大家介紹這麼多，希望對大家瞭解立秋能夠有所幫助，能夠讓大家對立秋有更加深刻的瞭解。