導語二十四节气之惊蛰，二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第三个节气是惊蛰，惊蛰是什么意思，...

二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第三個節氣是驚蟄，驚蟄是什麼意思，驚是驚醒的意思，蟄是蟄伏的意思。這個節氣氣溫回升非常快，而且有春雷萌動，許多冬眠的昆蟲和動物逐漸復甦，被春雷驚醒，結束了蟄伏的生活，驚蟄這個名字也是因此而來。關於驚蟄都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收穫。

關於驚蟄的介紹

晉代詩人陶淵明關於驚蟄有這樣的說法“促春遘（gòu）時雨，始雷發東隅，眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。”實際上，昆蟲是聽不到打雷的聲音的，春天的到來，天氣逐漸變暖才讓他們結束了冬眠的狀態。按照一般都氣候規律來說，驚蟄時節的前後，天氣已經開始轉暖，雨水也越來越多，很多的地方都開始了春耕，這是大家比較忙碌的時候。

驚蟄如何養生

驚蟄時節，人體的肝陽之氣逐漸上升，陰血會有一些不足，養生的時候應該順應陽氣生髮，萬物復甦的特點，讓自己的精氣神也像春天一樣的舒展，可以讓人感覺到生機盎然。春天和肝臟對應，養生不能傷肝。根據現代醫學的調查，驚蟄時節是肝病的高發季節。還會有流感、流腦、水痘、流行性出血熱等疾病在這一節氣都很容易流行爆發。因此要嚴防這些方面的疾病，要保護好自己的肝，這樣才能夠更好的適應生活的變化。

在《黃帝內經》中有“正氣記憶體，邪不可幹。”，這是說在人體正氣旺盛的時候，邪氣就不容易侵入身體，也就不會發生疾病。我們在平時的生活中，要注意提高自己的抵抗能力，這是非常重要的事情。平時要多注意自己的飲食起居。要想調節自己的身體，生活不能太辛苦，要保持愉快的心情，良好的心態，不要隨便動肝火，肝氣太盛很容易引起頭暈目眩。飲食要以清肝降火的食物為主，多吃一些清淡的食物。比如菠菜、蘆薈、苦瓜、芹菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

關於驚蟄就給大家介紹這麼多，希望對大家瞭解驚蟄能夠有所幫助，能夠讓大家對驚蟄有更加深刻的瞭解。