導語二十四节气之春分，二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第四个节气是春分，春分是春季的中分...

二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第四個節氣是春分，春分是春季的中分點，一般是每年的3月21日前後左右，這時候太陽直射赤道。關於春分都有哪些說法呢？大家可以跟著小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收穫。

關於春分的介紹

在《月令七十二候集解》中有“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”的說法，古代還有“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”的說法。因此春分一般有兩種意義，一種是指晝夜時間相等，白天和黑夜都有12個小時；一種是將春天九十天一分為二，春分這個名字就是這麼來的。

春分如何養生

春分時節平分了晝夜，人們在養生保健的時候，要注意保持人體的陰陽平衡。傳統的飲食養生和中醫治療可以概括為補虛、瀉實兩個方面，不管是哪一種，都要注意保持陰陽平衡，以平為原則，進行科學的健康飲食，這樣才能有效的預防非感染性疾病。

這個時節的飲食調養，要根據實際情況進行選擇膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹飪食物的時候，一定要注意保持食物的陰陽平衡，寒溫要協調，以防食物損傷脾胃。在思想和精神上要保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。每天最好進行適當的鍛鍊，定時定量的用餐，這樣養生才會有比較好的效果。

這個時節也是人體血液旺盛的溼氣，身體激素也在比較高峰的時期，很容易發生常見的非感染性的疾病，比如痔瘡及過敏性疾病、高血壓、月經失調等等。這個時期是木旺的時期，金土的力量比較薄弱，呼吸系統、消化系統方面老毛病發作的機率也會比較大，一定要注意保養。

春分時節前後，皮膚血管舒張，體表血液供應增加，進入大腦的血液就會比較少，所以就會很容易出現昏昏欲睡的現象，也就是我們說的春困。出現這樣的情況，不能靠睡眠解決，需要適當的體育鍛煉，加快大腦的執行速度，這樣可以有效的防止春困。平時有機會的時候，可以在綠化好的地方多做一些深呼吸給大腦提供充足的洋氣，這樣可以使人心情舒暢。

關於春分就給大家介紹這麼多，希望對大家瞭解春分能夠有所幫助，能夠讓大家對春分有更加深刻的瞭解。