導語 二十四節氣之小雪，二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有着重要的地位。二十四節氣的第二十個節氣是小雪，小雪時節四反映...

二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有着重要的地位。二十四節氣的第二十個節氣是小雪，小雪時節四反映天氣現象的節氣，意思說小雪時節到來，慢慢的就會開始下雪了，由于天氣寒冷，就會形成降雪，但是這個時節下的雪會比較小，所以叫小雪。關于小雪都有哪些說法呢？大家可以跟着小編一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關于小雪的介紹

古代的時候一般把小雪分成三候“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。”，這個時節天上的陽氣會上升，地上的陰氣會下降，這個時候天地不通，陰陽不交，萬物都會失去生機，天地會變得閉塞，這個時候就會進入嚴寒的冬天。小雪和之前的雨水、谷雨等節氣一樣，都是反映降水的節氣。

小雪如何養生

小雪時節代表着進入了真正的冬天，這個時候最好不要熬夜，能夠早睡晚起，平時的起居生活最好能夠最好防寒保暖，防止感冒。白天的時候，要注意室內的通風，晚上睡覺最好能夠熱水好好的泡一下腳，這樣有助于睡眠。

小雪時節，北方的天氣會變得比較寒冷，很多地方都會開始供暖，人們衣服會穿的比較厚，就很容易産生內火，也是我們平時說的上火。所以在冬天最好不要吃麻辣的食物，不然就會很容易上火，冬天的時候也比較干燥，可以多吃一些富含維生素的食物，也可以多吃一些白菜、蘿蔔等當季食物，尤其是蘿蔔能夠清火降氣，非常适合冬天食用。

小雪時節最好能夠吃一些溫性補腎的食品，比如葡萄、栗子、雞肉等等，按照民間的說法是要遠“三白”：糖、鹽、豬油；近“三黑”：木耳、紫菜和紫米，三黑這個時候對人體會有很大的好處，所以平時在生活中應該多吃一些。

小雪時節，綠色植被減少，人們的心情也會受到影響，特别容易引起抑郁症，所以這個時節的養生也要注意調節自己的心态，要多參加一些戶外活動，這樣可以增強自己的體質。要多吃一些一些含有葉酸的食物，不然很容易導緻失眠、健忘、焦慮等抑郁症狀。

關于小雪就給大家介紹這麼多，希望對大家了解小雪能夠有所幫助，能夠讓大家對小雪有更加深刻的了解。